Йой-дати, фудо-дати, дзэнкуцу-дати, утихатидзи-дати.
Экзаменационные требования
Основные положения: иппон-кулитэ выполняется из фудо-дати, с последующими выходом (отходом) в дзэнкуцу-дати и возвратом в фудо-дати. Дистанция - вытянутая рука до партнера. Атака, как правило, правой рукой. Блок, соответственно, левой.
№ 1 Атака - сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака - сэйкэн дзёдан-укэ + кин-гэри.
№ 2 Атака - сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака - сэйкэн маэ гэдан-барай + хидза-гэри.
Все контратаки проводятся без контакта. Во всех случаях важно сохранение четких, устойчивых позиций.
№ 1 Атака - сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака - сэйкэн дзёдан-укэ + кин-гэри.
№ 2 Атака - сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака - сэйкэн маэ гэдан-барай + хидза-гэри.
Все контратаки проводятся без контакта. Во всех случаях важно сохранение четких, устойчивых позиций.
Основные положения те же, что и для иппон-кумите. Перемещения выполняются на три шага в дзэнкуцу-дати, на смена техники или уровня.
Атака:
1. Сэйкэн ой-цуки дзёдан.
2. Сэйкэн ой-цуки тюдан.
3. Сэйкэн ой-цуки гэдан.
Защита:
1. Сэйкэн дзэдан-укэ.
2. Сэйкэн сото-укэ.
3. Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Контратака:
Сэйкэн гяку-цуки тюдан.
Атака:
1. Сэйкэн ой-цуки дзёдан.
2. Сэйкэн ой-цуки тюдан.
3. Сэйкэн ой-цуки гэдан.
Защита:
1. Сэйкэн дзэдан-укэ.
2. Сэйкэн сото-укэ.
3. Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Контратака:
Сэйкэн гяку-цуки тюдан.
Сантин-дати - "стойка трех точек".
Кокуцу-дати - задняя наклонная стойка.
Мусуби-дати - "связанная стойка".
Дзию-камаэ - "сводная позиция", боевая стойка.
Ути - секущий удар.
Аго - подбородок.
Гяку - противоположный, обратный.
Тюсоку - подушечка под пальцами ног.
Сото - снаружи.
Ути - изнутри.
Ногарэ - успокаивающее дыхание.
Рэнраку - комбинация, связка.
Санбон-кумитэ - учебный спарринг на три шага.
Кокуцу-дати - задняя наклонная стойка.
Мусуби-дати - "связанная стойка".
Дзию-камаэ - "сводная позиция", боевая стойка.
Ути - секущий удар.
Аго - подбородок.
Гяку - противоположный, обратный.
Тюсоку - подушечка под пальцами ног.
Сото - снаружи.
Ути - изнутри.
Ногарэ - успокаивающее дыхание.
Рэнраку - комбинация, связка.
Санбон-кумитэ - учебный спарринг на три шага.
Не более 6 боёв
С 8 кю в экзаменационную программу включается проверка умения вести свободный бой. При этом, в зависимости от возраста учеников, могут устанавливаться различные ограничения:
- продолжительность от 30 сек до 2 минут;
- запрящения применения прямых атак ногами в голову;
- ограничение контакта и т.д.
С 8 кю в экзаменационную программу включается проверка умения вести свободный бой. При этом, в зависимости от возраста учеников, могут устанавливаться различные ограничения:
- продолжительность от 30 сек до 2 минут;
- запрящения применения прямых атак ногами в голову;
- ограничение контакта и т.д.
Киба-дати - "стойка наездника".
Татэ - вертикаль.
Сита - нижний.
Дзюн - чистый, без искажений.
Якусоку - обусловленный.
Татэ - вертикаль.
Сита - нижний.
Дзюн - чистый, без искажений.
Якусоку - обусловленный.
1. Тэтцуи ороси гамэн-ути.
2. Тэтцуи комэками-ути.
3. Тэтцуи хидзо-ути.
4. Тэтцуи маэ-ёко-ути дзёдан.
5. Тэтцуи маэ-ёко-ути тюдан.
6. Тэтцуи маэ-ёко-ути гэдан.
7. Тэтцуи ёко-ути дзёдан.
8. Тэтцуи ёко-ути тюдан.
9. Тэтцуи ёко-ути гэдан.
10. С выходом в правое кокуцу-дати маваси гэдан-барай.
11. Сюто маваси-укэ.
12. Маэ-кэагэ (с переходом в друзо-дати).
13. Тэйсоку маваси сото-кэагэ.
14. Хайсоку маваси ути-кэагэ.
15. Сокуто ёко-кэагэ (с возвратом в правое сантин-дати).
2. Тэтцуи комэками-ути.
3. Тэтцуи хидзо-ути.
4. Тэтцуи маэ-ёко-ути дзёдан.
5. Тэтцуи маэ-ёко-ути тюдан.
6. Тэтцуи маэ-ёко-ути гэдан.
7. Тэтцуи ёко-ути дзёдан.
8. Тэтцуи ёко-ути тюдан.
9. Тэтцуи ёко-ути гэдан.
10. С выходом в правое кокуцу-дати маваси гэдан-барай.
11. Сюто маваси-укэ.
12. Маэ-кэагэ (с переходом в друзо-дати).
13. Тэйсоку маваси сото-кэагэ.
14. Хайсоку маваси ути-кэагэ.
15. Сокуто ёко-кэагэ (с возвратом в правое сантин-дати).
Ибуки санкай.
Ибуки - наиболее сложная форма дыхания, применяемая в боевых искусствах. Целью его является мобилизация жизненных сил организма, подъем "активности". Основные требование к исполнению:
- отключение голосовых связок;
- извлечение звука только за счет струи воздуха, проходящей через зажатую мышцами шеи гортань.
Ибуки - наиболее сложная форма дыхания, применяемая в боевых искусствах. Целью его является мобилизация жизненных сил организма, подъем "активности". Основные требование к исполнению:
- отключение голосовых связок;
- извлечение звука только за счет струи воздуха, проходящей через зажатую мышцами шеи гортань.
Ибуки санкай - троекратное силовое дыхание.
Нэкоаси-дати - "кошачья стойка".
Тэтцуи - молот.
Ороси - опускающийся.
Комэками - висок.
Хидзо - селезёнка.
Маваси - круговой.
Тэйсоку - внутренняя сторона стопы.
Хайсоку - подъем стопы.
Сокуто - ребро стопы.
Кэагэ - поднимащийся.
Сюто - внешнее ребро ладони.
Нэкоаси-дати - "кошачья стойка".
Тэтцуи - молот.
Ороси - опускающийся.
Комэками - висок.
Хидзо - селезёнка.
Маваси - круговой.
Тэйсоку - внутренняя сторона стопы.
Хайсоку - подъем стопы.
Сокуто - ребро стопы.
Кэагэ - поднимащийся.
Сюто - внешнее ребро ладони.
1. Уракэн сёмэн гаммэн-ути.
2. С отшагом левой ногой в киба-дати уракэн саю-ути.
3. Уракэн хидзо-ути.
4. Уракэн гаммэн ороси-ути.
5. Уракэн маваси ути.
6. Нихон нукитэ.
7. Ёхон нукитэ дзёдан.
8. Ёхон нукитэ тюдан.
9. Дзюдзи-укэ дзёдан.
10. Дзюдзи-укэ гэдан.
11. Гэдан маваси-гэри хайсоку.
12. Гэдан маваси-гэри тюсоку.
13. Кансэцу-гэри (сокуто).
14. Тюдан ёко-гэри (сокуто).
2. С отшагом левой ногой в киба-дати уракэн саю-ути.
3. Уракэн хидзо-ути.
4. Уракэн гаммэн ороси-ути.
5. Уракэн маваси ути.
6. Нихон нукитэ.
7. Ёхон нукитэ дзёдан.
8. Ёхон нукитэ тюдан.
9. Дзюдзи-укэ дзёдан.
10. Дзюдзи-укэ гэдан.
11. Гэдан маваси-гэри хайсоку.
12. Гэдан маваси-гэри тюсоку.
13. Кансэцу-гэри (сокуто).
14. Тюдан ёко-гэри (сокуто).
Цуруаси-дати - "стойка журавля".
Уракэн - обратная сторона кулака (сэйкэна).
Сёмэн - передняя часть.
Саю - в сторону.
Нукитэ - "рука-копье" (нихон - два пальца, ёхон - четыре пальца).
Дзюдзи - крест.
Кансэцу - сустав.
Уракэн - обратная сторона кулака (сэйкэна).
Сёмэн - передняя часть.
Саю - в сторону.
Нукитэ - "рука-копье" (нихон - два пальца, ёхон - четыре пальца).
Дзюдзи - крест.
Кансэцу - сустав.
1. Сётэй-ути дзёдан.
2. Сётэй-ути тюдан.
3. Сётэй-ути гэдан.
4. Дзёдан хидзи атэ.
5. Сетэй-укэ дзёдан.
6. Сетэй-укэ тюдан.
7. Сетэй-укэ гэдан.
8. Тюдан маваси-гэри хайсоку.
9. Тюдан маваси-гэри тюсоку.
10. С заступом правой ногой спереди усиро-гэри тюдан (первый метод).
11. С поворотом на левой ноге усиро-гэри тюдан (второй метод).
12. С выходом вперед в левое какэ-дати усиро-гэри тюдан с возвратом в какэ-дати, три шага назад в правое сантин-дати (третий метод).
2. Сётэй-ути тюдан.
3. Сётэй-ути гэдан.
4. Дзёдан хидзи атэ.
5. Сетэй-укэ дзёдан.
6. Сетэй-укэ тюдан.
7. Сетэй-укэ гэдан.
8. Тюдан маваси-гэри хайсоку.
9. Тюдан маваси-гэри тюсоку.
10. С заступом правой ногой спереди усиро-гэри тюдан (первый метод).
11. С поворотом на левой ноге усиро-гэри тюдан (второй метод).
12. С выходом вперед в левое какэ-дати усиро-гэри тюдан с возвратом в какэ-дати, три шага назад в правое сантин-дати (третий метод).
Мороаси-дати - "стойка обеих ног".
Сётэй - основание ладони.
Сётэй - основание ладони.
1. Сюто сакоцу-ути.
2. Сюто ёко гамэн-ути.
3. Сюто утикоми.
4. Сюто хидзо-ути.
5. Сюто дзёдан ути-ути.
6. Сюто дзёдан ути-укэ.
7. Сюто дзёдан укэ.
8. Сюто тюдан-ути-укэ.
9. Сюто тюдан сото-укэ.
10. Сюто маэ гэдан-барай.
11. Сюто маваси-укэ.
12. Дзёдан ёко-гэри (с переходом в фудо-дати).
13. Дзёдан маваси-гэри хайсоку.
14. Дзёдан маваси-гэри тюсоку.
15. Дзёдан усиро-гэри (второй метод), с поворотом на 360 возврат в правое сантин-дати.
2. Сюто ёко гамэн-ути.
3. Сюто утикоми.
4. Сюто хидзо-ути.
5. Сюто дзёдан ути-ути.
6. Сюто дзёдан ути-укэ.
7. Сюто дзёдан укэ.
8. Сюто тюдан-ути-укэ.
9. Сюто тюдан сото-укэ.
10. Сюто маэ гэдан-барай.
11. Сюто маваси-укэ.
12. Дзёдан ёко-гэри (с переходом в фудо-дати).
13. Дзёдан маваси-гэри хайсоку.
14. Дзёдан маваси-гэри тюсоку.
15. Дзёдан усиро-гэри (второй метод), с поворотом на 360 возврат в правое сантин-дати.
Хайсоку-дати - стойка с сомкнутыми ступнями.
Хэйко-дати - стойка с параллельными ступнями на ширине плеч.
Сакоцу - ключица.
Утикоми - вбивающий, вгоняющий.
Ути-ути - секущий удар изнутри.
Хэйко-дати - стойка с параллельными ступнями на ширине плеч.
Сакоцу - ключица.
Утикоми - вбивающий, вгоняющий.
Ути-ути - секущий удар изнутри.
1. Тюдан хидзи-атэ.
2. Тюдан маэ хидзи-атэ.
3. Агэ хидзи-атэ дзёдан.
4. Агэ хидзи-атэ тюдан.
5. Усиро хидзи-атэ.
6. Оросу хидзи-атэ.
7. Сюто дзюдзи-укэ дзёдан.
8. Сюто дзюдзи-укэ гэдан.
9. Маэ какато-гэри дзёдан (с переходом в фудо-дати).
10. Маэ какато-гэри тюдан.
11. Маэ какато-гэри гэдан.
12. Аго-гэри (с возвратом в правое сантин-дати).
2. Тюдан маэ хидзи-атэ.
3. Агэ хидзи-атэ дзёдан.
4. Агэ хидзи-атэ тюдан.
5. Усиро хидзи-атэ.
6. Оросу хидзи-атэ.
7. Сюто дзюдзи-укэ дзёдан.
8. Сюто дзюдзи-укэ гэдан.
9. Маэ какато-гэри дзёдан (с переходом в фудо-дати).
10. Маэ какато-гэри тюдан.
11. Маэ какато-гэри гэдан.
12. Аго-гэри (с возвратом в правое сантин-дати).
Какэ дати - скрученная стойка.
Хидзи - локоть.
Атэ - цель.
Агэ - поднимающийся.
Какато - пятка.
Хидзи - локоть.
Атэ - цель.
Агэ - поднимающийся.
Какато - пятка.
1. Хиракэн цуки дзёдан.
2. Хиракэн цуки тюдан.
3. Хиракэн ороси-ути.
4. Хиракэн маваси-ути.
5. Хайсю-ути дзёдан.
6. Хайсю-ути тюдан.
7. Агэ-цуки дзёдан.
8. Кокэн-укэ дзёдан.
9. Кокэн-укэ тюдан.
10. Кокэн-укэ гэдан.
11. Правой тоби нидан-гэри и выход в левое дзию-камаэ.
12. Тоби маэ гэри (с передней) - 1 метод.
13. Тоби маэ гэри ("ножницы") - 2 метод.
14. Тоби маэ гэри (с задней) - 3 метод.
15. Отход назад (4 шага) в правое сантин-дати.
2. Хиракэн цуки тюдан.
3. Хиракэн ороси-ути.
4. Хиракэн маваси-ути.
5. Хайсю-ути дзёдан.
6. Хайсю-ути тюдан.
7. Агэ-цуки дзёдан.
8. Кокэн-укэ дзёдан.
9. Кокэн-укэ тюдан.
10. Кокэн-укэ гэдан.
11. Правой тоби нидан-гэри и выход в левое дзию-камаэ.
12. Тоби маэ гэри (с передней) - 1 метод.
13. Тоби маэ гэри ("ножницы") - 2 метод.
14. Тоби маэ гэри (с задней) - 3 метод.
15. Отход назад (4 шага) в правое сантин-дати.
Рэнраку № 9. С отшагом назад сэйкэн маэ гэдан-барай, с подшагом вперед сэйкэн аго-ути, с дошагом заднестоящей ногой вперед сэйкэн гяку-цуки тюдан, с шагом вперед маэ-гэри тюдан, маваси-гэри дзёдан, усиро-гэри тюдан, с последующими сэйкэн маэ гэдаг барай и сэйкэн гяку-цуки тюдан.
Примечания:
- отшаг, подшаг - движение назад, вперед без смены сторон стойки;
- шаг - движение назад, вперед со сменой сторон стойки;
- все удары ногами выполняются поочередно и разноименно.
Примечания:
- отшаг, подшаг - движение назад, вперед без смены сторон стойки;
- шаг - движение назад, вперед со сменой сторон стойки;
- все удары ногами выполняются поочередно и разноименно.
Хиракэн - "плоский кулак".
Хайсю - тыльная сторона ладони.
Кокэн - "дуга кулака".
Тоби - в прыжке, прыжковый.
Нидан - двухкратный, двойной.
Хайсю - тыльная сторона ладони.
Кокэн - "дуга кулака".
Тоби - в прыжке, прыжковый.
Нидан - двухкратный, двойной.
1. Рютокэн-цуки дзёдан.
2. Рютокэн-цуки тюдан.
3. Накаюби-иппонкэн дзёдан.
4. Накаюби-иппонкэн тюдан.
5. Ояюби-иппонкэн дзёдан.
6. Ояюби-иппонкэн тюдан.
7. Какэ-укэ дзёдан.
8. Хайто ути-укэ тюдан.
9. Из правой кантин дати ути хайсоку-гэри дзёдан с выходом в фудо-дати.
10. Ороси ути какато-гэри.
11. Ороси сото какато-гэри с выходом в правое дзию-камаэ.
12. Тоби ёко-гэри ("ножницы", начиная с правой ноги), с выходом в левое дзию-камаэ. После отход назад (3 шага) в правое сантин-дати.
2. Рютокэн-цуки тюдан.
3. Накаюби-иппонкэн дзёдан.
4. Накаюби-иппонкэн тюдан.
5. Ояюби-иппонкэн дзёдан.
6. Ояюби-иппонкэн тюдан.
7. Какэ-укэ дзёдан.
8. Хайто ути-укэ тюдан.
9. Из правой кантин дати ути хайсоку-гэри дзёдан с выходом в фудо-дати.
10. Ороси ути какато-гэри.
11. Ороси сото какато-гэри с выходом в правое дзию-камаэ.
12. Тоби ёко-гэри ("ножницы", начиная с правой ноги), с выходом в левое дзию-камаэ. После отход назад (3 шага) в правое сантин-дати.
65 отжиманий на сэйкэн.
15 отжиманий на 2 пальцах, затем в упоре лежа.
120 подъемов туловища.
80 приседаний.
20 прыжков через пояс.
15 отжиманий на 2 пальцах, затем в упоре лежа.
120 подъемов туловища.
80 приседаний.
20 прыжков через пояс.
Выполняется на основе якусоку-кумитэ, с применением всех изученных техник.
Якусоку иппон кумитэ - это раздел обучения, который вольно или невольно игнорируют большинство экзаменаторов, раздел является одним из основополагающих и в изучении техники (ее практическом применении), и в подведении к свободному спаррингу (дзию-кумитэ) и в изучении самообороны.
Прежде всего усилим основные требования к исполнению якусоку-кумитэ: Оба партнера стоят в левой боевой позиции (хидари дзию-камаэ). Дистанция, как мы знаем, делится на ближнюю, среднюю и дальнюю. В Кекусинкай каратэ, в отличии от других школ, эти дистанции определяются так:
- ближняя, с которой возможно нанесение удара локтем и коленом;
- средняя, с которой возможно нанесение удара рукой (сэйкэн, уракэн, сюто);
- дальняя, с которой возможно нанесение удара ногой (что не исключает нанесение удара ногой с других дистанций. В частности, со средней - удар маваси-гэри голенью (супэ) или различные формы маваси-кэагэ и ороси-какито). Для перехода с дальней на среднюю и ближнюю дистанции достаточно выполнить подшаг или шаг со слепой стороны поста позиции (с левой на правую).
Как правило, в якусоку-кумитэ партнеры стоят на дальней дистанции друг от друга. Таким образом, для атаки руками атакующему партнеру необходимо сделать подшаг (при атаке из боевой позиции или сделать шаг вперед к другой ноге). Таким образом перейти в позицию дзэнкуцу-дати.. Работа ног партнера, работающего в защите, является одним из самых сложных моментов кумитэ. Исходя из атакующей концепции Кекусинкай каратэ, согласно которой отступлений является первым шагом к поражению, перемещения проекции центра тяжести (в боевой позиции расположенной посередине между ступнями) могут быть направлены вперед (вправо и влево), в стороны и назад (вправо и влево). Перемещение проекции центра тяжести строго назад желательно только при переходе из более длинной позиции в менее длинную (например: из дзэнкуцу-дати в дзию-камаэ; - из дзию-камаэ в неко-аси дати и т. д.). Простой отход назад приводит только к потере инициативы.
Рассмотрим наиболее стандартный вариант: партнер шагает вперед правой ногой, соответственно, в шаги дзэнкуцу-дати с атакой сэйкэн тюдан ой-цуки. Естественно, первой реакцией является сэйкэн тюдан сото-укэ. При чем, здесь необходимо обратить внимание на работу ног защищающегося; правой ногой осуществляется зашаг на осевую линию, а левой - соответственно отшаг влево для сохранения устойчивой боевой позиции. Если это вам удалось, перед вами открываются безграничные возможности для контратаки. Для изучения возможных продолжений рекомендуем перечитать выпуск № 3, 4/5 "Школа Кекусинкай". В качестве подсказки рекомендуем самый простой вариант: ответ на атаку аналогичной техникой (гяку-цуки - сото-укэ + гяку- т. д.).
В заключение, обращаем внимание на то, что при выполнении Якусоку-кумитэ, экзаменатор имеет право проверить усвоение материала путем объявления атакующей техники по своему усмотрению. Ученики должны показать отчетливые защитные и контратакующие действия (в рамках изученной техники).
Якусоку иппон кумитэ - это раздел обучения, который вольно или невольно игнорируют большинство экзаменаторов, раздел является одним из основополагающих и в изучении техники (ее практическом применении), и в подведении к свободному спаррингу (дзию-кумитэ) и в изучении самообороны.
Прежде всего усилим основные требования к исполнению якусоку-кумитэ: Оба партнера стоят в левой боевой позиции (хидари дзию-камаэ). Дистанция, как мы знаем, делится на ближнюю, среднюю и дальнюю. В Кекусинкай каратэ, в отличии от других школ, эти дистанции определяются так:
- ближняя, с которой возможно нанесение удара локтем и коленом;
- средняя, с которой возможно нанесение удара рукой (сэйкэн, уракэн, сюто);
- дальняя, с которой возможно нанесение удара ногой (что не исключает нанесение удара ногой с других дистанций. В частности, со средней - удар маваси-гэри голенью (супэ) или различные формы маваси-кэагэ и ороси-какито). Для перехода с дальней на среднюю и ближнюю дистанции достаточно выполнить подшаг или шаг со слепой стороны поста позиции (с левой на правую).
Как правило, в якусоку-кумитэ партнеры стоят на дальней дистанции друг от друга. Таким образом, для атаки руками атакующему партнеру необходимо сделать подшаг (при атаке из боевой позиции или сделать шаг вперед к другой ноге). Таким образом перейти в позицию дзэнкуцу-дати.. Работа ног партнера, работающего в защите, является одним из самых сложных моментов кумитэ. Исходя из атакующей концепции Кекусинкай каратэ, согласно которой отступлений является первым шагом к поражению, перемещения проекции центра тяжести (в боевой позиции расположенной посередине между ступнями) могут быть направлены вперед (вправо и влево), в стороны и назад (вправо и влево). Перемещение проекции центра тяжести строго назад желательно только при переходе из более длинной позиции в менее длинную (например: из дзэнкуцу-дати в дзию-камаэ; - из дзию-камаэ в неко-аси дати и т. д.). Простой отход назад приводит только к потере инициативы.
Рассмотрим наиболее стандартный вариант: партнер шагает вперед правой ногой, соответственно, в шаги дзэнкуцу-дати с атакой сэйкэн тюдан ой-цуки. Естественно, первой реакцией является сэйкэн тюдан сото-укэ. При чем, здесь необходимо обратить внимание на работу ног защищающегося; правой ногой осуществляется зашаг на осевую линию, а левой - соответственно отшаг влево для сохранения устойчивой боевой позиции. Если это вам удалось, перед вами открываются безграничные возможности для контратаки. Для изучения возможных продолжений рекомендуем перечитать выпуск № 3, 4/5 "Школа Кекусинкай". В качестве подсказки рекомендуем самый простой вариант: ответ на атаку аналогичной техникой (гяку-цуки - сото-укэ + гяку- т. д.).
В заключение, обращаем внимание на то, что при выполнении Якусоку-кумитэ, экзаменатор имеет право проверить усвоение материала путем объявления атакующей техники по своему усмотрению. Ученики должны показать отчетливые защитные и контратакующие действия (в рамках изученной техники).
Рютокэн - кулак "голова дракона".
Накаюби - средний палец.
Ояюби - большой палец.
Какэ - крюк.
Хайто - внутренне ребро ладони.
Иппонкэн - кулак с одним (выдвинутым) пальцем.
Накаюби - средний палец.
Ояюби - большой палец.
Какэ - крюк.
Хайто - внутренне ребро ладони.
Иппонкэн - кулак с одним (выдвинутым) пальцем.
- Все техники необходимо уметь выполнять в положении гяку.
- Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснить базовую технику программы.
- Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой ростоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.
- Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.
- Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам при условии оформления в установленные сроки отчета установленного образца.
- Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснить базовую технику программы.
- Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой ростоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.
- Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.
- Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам при условии оформления в установленные сроки отчета установленного образца.
1 моротэ хайто-ути дзёдан
2 моротэ хайто-ути тюдан
3 хайто-ути дзёдан
4 хайто-ути тюдан
5 хайто-ути гэдан
6 моротэ какэ-укэ дзёдан
7 осаэ-укэ
8 какэ-гэри какато дзёдан с выходом в левое дзию-камаэ
9 какэ-гэри какато тюдан
10 какэ-гэри тюсоку дзёдан
11 какэ-гэри тюсоку тюдан
12 усиро-маваси-гэри дзёдан (2 метод)
13 усиро-маваси-гэри тюдан
14 усиро-маваси-гэри гэдан
15 отход назад (5 шагов) в правое сантин-дати
2 моротэ хайто-ути тюдан
3 хайто-ути дзёдан
4 хайто-ути тюдан
5 хайто-ути гэдан
6 моротэ какэ-укэ дзёдан
7 осаэ-укэ
8 какэ-гэри какато дзёдан с выходом в левое дзию-камаэ
9 какэ-гэри какато тюдан
10 какэ-гэри тюсоку дзёдан
11 какэ-гэри тюсоку тюдан
12 усиро-маваси-гэри дзёдан (2 метод)
13 усиро-маваси-гэри тюдан
14 усиро-маваси-гэри гэдан
15 отход назад (5 шагов) в правое сантин-дати
Осаэ - "давление", накладка
Ура - спина
Тамэсивари - "испытание", ломание предметов
Ура - спина
Тамэсивари - "испытание", ломание предметов
1 тохо-ути дзёдан
2 кэйко-ути
3 иппон-нуситэ дзёдан
4 с отшагом правой ногой в киба-дати, хидзи-укэ тюдан
5 с выходом в правое сантин-дати, сётэй моротэ гэдан-укэ
6 сюто моротэ гэдан-укэ
7 тоби усиро-гэри (на 360?) с выходом в правое дзию-камаэ
8 тоби усиро маваси-гэри (на 360? передней ногой) с выходом в левое дзию-камаэ
9 тоби маваси-гэри
10 агэ какато усиро-гэри (с вращением по часовой стрелке и возвратом в и. п.)
11 отход назад (1 шаг) в правое сантин-дати
2 кэйко-ути
3 иппон-нуситэ дзёдан
4 с отшагом правой ногой в киба-дати, хидзи-укэ тюдан
5 с выходом в правое сантин-дати, сётэй моротэ гэдан-укэ
6 сюто моротэ гэдан-укэ
7 тоби усиро-гэри (на 360?) с выходом в правое дзию-камаэ
8 тоби усиро маваси-гэри (на 360? передней ногой) с выходом в левое дзию-камаэ
9 тоби маваси-гэри
10 агэ какато усиро-гэри (с вращением по часовой стрелке и возвратом в и. п.)
11 отход назад (1 шаг) в правое сантин-дати
Тохо - "крюк меча", гарда
Кэйко - "клюв цыпленка"
Кэйко - "клюв цыпленка"
Присвоение последующих степеней производится за заслуги и активное участие в распространении Кекусинкай.
Терминология
Классификационная терминология
№
Транскрипция (ен)
Транскрипция (ру)
Значение
1
Ashi o fuite
Аши о фуитэ
Встряхивание ног
2
Ibuki
Ибуки
Силовое дыхание
3
Ido-geiko
Идо-гейко
Основы перемещений
4
Idokihon
Идокихон
Основы движения
5
Yoi
Йой
Готовый, приготовиться
6
Kaiten
Кайтэн
Перемещение вращением
7
Kamaete
Камаэтэ
Позиция готовности к бою
8
Kime
Кимэ
Концентрация
9
Kumite
Кумитэ
Спарринг
9
Yakusoku kumite
- якусоку кумитэ
Спарринг по заданию
10
Jis-sen kumite
- джиссэн кумитэ
Полный контакт; нет запрещенных приемов
11
Jiyu kumite
- джу кумитэ
Свободный спарринг
12
Ippon kumite
- иппон кумитэ
Спарринг на один шаг
13
Sanbon kumite
- санбон кумитэ
Спарринг на три шага
14
Ma - ai
Ма-ай
Расстояние между противниками
15
Mawatte
Маватэ
Разворот на месте
16
Mokuso
Мокусо
Закрыть глаза для медитации
17
Mugorei
Мугорэй
Самостоятельно (в практике ката)
18
Naore
Наорэ
Возвращение в исходное положение
19
Nogare
Ногарэ
Mетод глубокого восстановительного дыхания
20
Osu (Oss)
Осу (Ос)
“Понимаю”, термин уважительного отношения и подтверждения
21
Otagai (ni)
Отагай ни
Друг другу
22
Rei
Рэй
Поклон
23
Sagari
Сагари
Возвращение назад без разворота
24
Seiza
Сэйдза
Положение сидя опустившись на колени
25
Te o fuite
Тэ о фуитэ
Встряхнуть ваши руки
26
Ura
Ура
Обратно, обратное направление
27
Fuite
Фуитэ
Встряхивание, расслабление (рук или ног)
28
Fumikonde
Фумикондэ
Шаг в поперечном направлении
29
Hajime
Хаджимэ
Начало; идти
30
Hantai
Хантай
Противоположная сторона
31
Chikara irete
Чикара иритэ
С напряжением, с силой
32
Yuk-kuri
Юк кури
Медленно
33
Yakusoku
Якусоку
Заранее подготовленный
34
Yame
Ямэ
Остановка; конец
35
Yasume
Ясумэ
Расслабиться, непринужденно
Упражнения Ундо, Тайсо (Undo, Taiso)
№
Транскрипция (ен)
Транскрипция (ру)
Значение
1
Gassho
Гасшо
Разминка запястий с ладонями сложенными вместе очередными движениями сверху, снизу
2
Junbi Undo
Джунби Ундо
Подготовительные упражнения
3
Junan Taiso
Джунан Тайсо
Упражнение для разминки
4
Zako-geri
Зако гери
Удары ногами в положении сидя на корточках
5
Kaikyaku Undo
Кайкяку ундо
Шпагат
6
ken - tate
Кен-татэ
Отжимы на кулаках
7
Kokansetsu Nobashiundo
Кокансэцу Нобашиундо
Упражнеие для разминки тазобедренного сустава
8
Neri
Нэри
Упражнения в движении, для развития силы всех мышц тела
9
Ude-tate
Удэ-татэ
Подъем вверх
10
Shotei zuke
Шотэй зуке
Растяжка ног с опорой рук на пол
11
Hai
Хай
Ползание, ходьба - упражнения для развития ног, таза улучшает потребление энергии
Разряды 1 - цветные пояса / 2 - Черные пояса
№
Транскрипция (ен)
Транскрипция (ру)
Значение
1.01
Kyu
Кю
Ученический уровень; цветной пояс
1.02
Mudansha
Муданша
Обучающийся, имеющий кю
1.03
Iro-obi
Иро-оби
Цветной пояс
1.04
Shiro-Obi
Широ-оби
Белый Пояс
1.05
Aka-Obi
Ака-оби
Оранжевый Пояс
1.06
Mizuiro-Obi
Мизуиро-оби
Синий Пояс
1.07
Kiiro-Obi
Кииро-оби
Желтый Пояс
1.08
Midori-Obi
Мидори-оби
Зеленый пояс
1.09
Ik-kyu
Ик-кю
Первый Кю
1.10
Cha-Obi
Ча-оби
Коричневый Поясс
1.11
Jikkyu
Джиккю
Девятый Кю
1.12
Hak-kyu
Хак-кю
Восьмой Кю
1.13
Nanakyu
Нанакю
Седьмой Кю
1.14
Rok-kyu
Рок-кю
Шестой Кю
1.15
Gokyu
Гокю
Пятый Кю
1.16
Yonkyu
Ёнкю
Четвертый Кю
1.17
Sankyu
Санкю
Третий Кю
1.18
Nikyu
Никю
Второй Кю
2.01
Kuro-Obi
Кюро-оби
2.02
Yudansha
Юданша
Черный Пояс
2.03
Nikyu
Никю
Обладатель черного пояса
2.04
Shodan-ho
Шодан-хо
Испытательный черный пояс
2.05
Shodan
Шодан
Первый Дан (выражение того, что этот уровень является возвращением к началу изучения, познания)
2.06
Nidan
Нидан
Второй Дан
2.07
Sandan
Сандан
Третий Дан
2.08
Yondan
Ёндан
Четвертый Дан
2.09
Godan
Годан
Пятый Дан
2.10
Rokudan
Рокудан
Шестой Дан
2.11
Nanadan
Нанадан
Седьмой Дан
2.12
Hachidan
Хачидан
Восьмой Дан
2.13
Kyudan
Кюдан
Девятый Дан
2.14
Judan
Джудан
Десятый Дан
Анатомия 1 - голова и шея / 2 - туловище / 3 - руки
№
Транскрипция (ен)
Транскрипция (ру)
Значение
1.01
Agо
Аго
Подбородок
1.02
Atama
Атама
Голова
1.03
Gammen
Голова
Лицо
1.04
Hana
Хана
Нос
1.05
Kao
Кэо
Лицо
1.06
Kubi
Куби
Шея
1.07
Kuchi
Кучи
Рот
1.08
Mimi
Мими
Ухо (ши)
1.09
Nodo
Нодо
Горло
2.01
Johanshin
Джоханшин
Верхняя часть тела
2.02
Kata
Ката
Плечо
2.03
Kintama
Кинтама
Яички; Пах
2.04
Koshi
Коши
Бедра
2.05
Mizo-ochi
Кинтама
Солнечное сплетение
2.06
Mune
Мунэ
Грудь
2.07
Rokkotsu
Рокотцу
Ребро (ра)
2.08
Sakotsu
Сакотцу
Ключица
2.09
Senaka
Сенака
Сзади
2.10
Sokei
Сокей
Пах
2.11
Hara
Хара
Живот
2.12
Hizo
Хизо
Колено
2.13
Shinzo
Шинзо
Сердце
3.01
Kansetsu
Касецу
Заведение (любой)
3.02
Kobushi
Кобуши
Кулак
3.03
Kote
Котэ
Предплечье
3.04
Te
Тэ
Рука
3.05
Tekubi
Тэкуби
Запястье
3.06
Ude
Удэ
Рука
3.07
Hiji
Хиджи
Локоть
Словарь
Словарь построен по принципу объяснения смысла слов, обозначающих тот или иной технический термин. Наибольшее количество новых слов, естественно, приходится на 10 кю. С каждым кю количество новых слов уменьшается, учитывается создание определенного словарного минимума у учеников.
Счёт
Ич (1), ни (2), сан (3), си (4), го (5), рок (6), сить (7), хать (8), ку (9), дзю (10)
Команды
ёй - приготовиться
маваттэ - повернуться,
хадзимэ - начать
хантай - сменить стойку
ямэ - закончить
наорэ - вернуться в исходное положение (в фудо-дати)
ясумэ - расслабиться
мугорэй - выполнять без счета
мокусо - (буквально: размышление) - закрыть глаза
мокусо ямэ - открыть глаза
сэйдза - опуститься на колени
камаэтэ - принять стойку
Поклоны
сэнсей-ни-рей - поклон учителю (начиная с 3 Дана)
сэмпай-ни-рэй - поклон обладателю старшей степени
отагай-ни-рэй - поклон всем (друг другу)
осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия и готовности.
Уровни: дзёдан - верхний, тюдан - средний, гэдан - нижний.
Стойки
йой-дати - стойка готовности
фудо-дати - стойка непоколебимости
дзэнкуцу-дати - передняя наклонная стойка
утихатидзи-дати - стойка японской цифры "восемь"
Удары
сэйкэн - "правильный кулак", передняя часть (два сустава) кулака
цуки - проникающий удар рукой моротэ - двойной
ой - одноименный хидза - колено
гаммэн - лицо гэри - удар ногой
кин - пах сунэ - голень
Блоки
укэ - блок барай - сметание.
Стороны и направления:
хидари - левая
миги - правая
аго - вверх
маэ - вперед
ёко - в сторону
усиро - назад
Общие термины
Кумитэ - "встреча рук", спарринг
Иппон-кумитэ - учебный спарринг на один шаг
Додзё - "место, где ищется путь", тренировочный зал
Ката - "форма", технический комплекс
Кпай - крик, сопровождающий концентрированный удар
Кихон - базовая техника
Оби - пояс
Рэй - поклон
Сэнпай - старший ученик
Сэнсей - учитель (от 3 Дана и выше)
Сихан - мастер (от 5 Дана и выше)
Ханси - высший мастер (от 8 Дана и выше)